Αθλητικό Σωματείο ''Ο Απιδανός''

 Συνέντευξη της κ. Βιβής Τσελεπίδου στην ιστοσελίδα μας Έχουμε τη χαρά, να φιλοξενούμε στην ιστοσελίδα μας την κα Βιβή (Παρασκευή) Τσελεπίδου, μια μορφή του τοπικού αθλητισμού. Η κ. Τσελεπίδου δεν είναι απλώς μια αθλήτρια με λαμπρές διακρίσεις, αλλά μια προσωπικότητα που κατάφερε να μετατρέψει την αγάπη της για τον κλασικό αθλητισμό σε μια ολόκληρη στάση ζωής.   Ξεκινώντας την αθλητική της πορεία από τον Γυμναστικό Σύλλογο Φαρσάλων το 1984, η Βιβή Τσελεπίδου αγωνίστηκε για εννέα χρόνια σε διασυλλογικό και πανελλήνιο επίπεδο. Διακρινόμενη στο πένταθλο και τα 200μ με εμπόδια. Οι επιτυχίες της σε πανελλήνιους αγώνες, όπως η 2 η  θέση στα 200μ με εμπόδια, η 2η θέση στο άλμα εις μήκος, πίσω από την μετέπειτα παγκόσμια πρωταθλήτρια Βούλα Τσιαμήτα και η 5η θέση στο πένταθλο δεν αποτελούν απλώς μετάλλια, αλλά σύμβολα πειθαρχίας, επιμονής και αφοσίωσης.   Στη συνέντευξη που ακολουθεί, η ίδια μας ανοίγει τη καρδιά της και μας μιλά για τα κίνητρα που την οδήγησαν σ...

 Ένταση επιβάρυνσης Η ένταση προέρχεται κυρίως από τη δύναμη του ατομικού ερεθίσματος ή από το έργο που επιτυγχάνεται σ'  έναν ορισμένο χρόνο μέσα από μια σειρά ασκήσεων. Χώρια από αυτό, η έννοια της έντασης σημαίνει διάφορα πράγματα. Έτσι, η ένταση σημειώνεται επίσης από αρκετά διαφορετικά σύνολα μετρήσεων. Πάνω απ' όλα διαφοροποιείται από την ένταση και την πυκνότητα της επιβάρυνσης. Ένταση της κίνησης Η ένταση της κίνησης έχει σχέση με το γεγονός ότι στα περισσότερα αθλήματα οι διάφορες προπονητικές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν μ' ένα ποικίλο βαθμό δύναμης, ποικίλη συχνότητα κίνησης, ποικίλα βάρη (προπόνηση δύναμης) και σε ποικίλες ταχύτητες. Οι ακόλουθες μονάδες χρησιμοποιούνται συχνά για να μετρηθεί η ένταση της κίνησης: για αθλήματα αντοχής και ταχύτητας - ταχύτητα (m/sec) και συχνότητα κίνησης. Για αθλήματα δύναμης και ταχυδύναμης ισχύος, καθώς και για προπόνηση δύναμης - ποσότητα των αντιστάσεων (kg, kpm, kpm.sec) για προπόνηση δύναμης/αντοχής - επιπρόσθετη συχνό...

Ποιότητα της κίνησης Στην πλειονότητα των αθλημάτων η ποιότητα της κίνησης (ποιότητα εκτέλεσης των κινήσεων) υπηρετεί πάνω απ' όλα σαν ένας παράγοντας για την εκπλήρωση της απαίτησης της επιβάρυνσης και εφαρμόζεται για την ώρα μόνο μέχρι έναν ορισμένο βαθμό στον έλεγχο της επιβάρυνσης. Η προσκόλληση σε ορισμένες κινητικές παραμέτρους αποφασίζει για την αποτελεσματικότητα οποιασδήποτε άσκησης. Επομένως, ενδείκνυται να εξασφαλίζουμε τις καλύτερες δυνατές κινητικές παραμέτρους, να έχουμε στόχο τη χρήση τους στην προπόνηση και να βεβαιωνόμαστε πως εκτελούνται σωστά. Κάθε άσκηση θα πρέπει να εκτελείται με την καλύτερη δυνατή ποιότητα κίνησης για οποιεσδήποτε ενέργειες που υπόκεινται στις σωματικές συνθήκες. Η εξειδικευμένη αθλητική εκπαίδευση θα πρέπει να καθοδηγείται προς τις κινητικές παραμέτρους, τις ειδικές για τους αγώνες, από τις οποίες ακόμα και ειδικές ασκήσεις Ι δε θα πρέπει να διαφέρουν πολύ. Διαφορετικά, θα γινόταν πολύ δύσκολο να μετατραπεί το επίπεδο ικανότητας που έφτασε σ...