Αθλητικό Σωματείο ''Ο Απιδανός''

  Συχνά, ακούμε στο γυμναστήριο ή στο γήπεδο τη φράση «σφίξε τον κορμό σου». Η σταθερότητα του κορμού και η παραγωγή ισχύος δεν είναι αποτέλεσμα ενός μόνο μυός, αλλά μιας σύνθετης και απόλυτα συγχρονισμένης μυϊκής αλυσίδας. Το παρόν άρθρο αναλύει επιστημονικά τους κύριους μύες του κοιλιακού τοιχώματος και της οσφυϊκής μοίρας, εξετάζοντας την ανατομία, τη νεύρωση και τον ρόλο τους στην αθλητική κίνηση. 1. Ορθός Κοιλιακός Μυς (Rectus Abdominis) Έκφυση:  .Ξιφοειδής απόφυση του στέρνου και χόνδροι των 5ων, 6ων και 7ων πλευρών. Κατάφυση:   Ηβικό οστό (ηβική σύμφυση και ηβική ακρολοφία). Ενέργεια: Κάμψη της σπονδυλικής στήλης (προσέγγιση του θώρακα προς τη λεκάνη) και οπίσθια κλίση της λεκάνης. Νεύρωση: Πρόσθιοι κλάδοι των κάτω θωρακικών νεύρων (Θ7 - Θ12). Αθλητικό Παράδειγμα: Η φάση της «δίπλωσης» του σώματος κατά την εκτέλεση μιας καρφίτσας (κατάδυση) ή η κίνηση του κορμού κατά το ρολάρισμα σε τροχό κοιλιακών (ab wheel). Σπουδαιότητα: Αποτελεί τον κύριο δυναμικό καμπτήρα ...