Αθλητικό Σωματείο ''Ο Απιδανός''

Η ιστοσελίδα μας, σας καλωσορίζει σε μια προπονητική και ιστορική αναδρομή. Θα γνωρίσουμε ένα από τα πιο εντυπωσιακά αγωνίσματα των νέων στην αρχαία Ελλάδα: το άλμα σε μήκος. Το αγώνισμα αυτό αποτελούσε μέρος του Πεντάθλου. Ήταν μια σπουδαία άσκηση για την ανάπτυξη της εκρηκτικής δύναμης, του συντονισμού και της ισορροπίας των νεαρών αθλητών. 1. Η Πρώτη Εμφάνιση και η Μουσική Υπόκρουση Το θαυμάσιο αυτό αγώνισμα είναι απόλυτα φυσικό για την ανθρώπινη κίνηση. Το συναντάμε για πρώτη φορά στην Οδύσσεια του Ομήρου, στους αγώνες που διοργάνωσαν οι Φαίακες προς τιμήν του Οδυσσέα. Ένα από τα πιο όμορφα στοιχεία του αρχαίου άλματος ήταν η συνοδεία μουσικής . Ένας αυλητής έπαιζε τον «Πύθιο νόμο» με τον αυλό του κατά τη διάρκεια της προσπάθειας. Η μουσική είχε διπλό σκοπό: Ψυχολογική στήριξη: Έδινε ρυθμό, συγκέντρωση και ώθηση στον αθλητή. Θέαμα: Κρατούσε το ενδιαφέρον των θεατών ζωντανό και ενίσχυε την αισθητική του αγωνίσματος. 2. Οι Αλτήρες: Τα Αρχαία Βάρη Οι αρχαίοι Έλληνες χρησιμοποιούσαν...

  ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΗ ΜΑΣ, ΦΡΑΤΖΕΣΚΑΚΗ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΒΟΛΛΕΫ!!!

  4η ΘΕΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ ΒΟΛΛΕΫ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΣΤΟΥΣ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ!!!

  ΣΤΙΣ 8 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΗΣ ΕΥΡΩΠΗΣ Η ΕΘΝΙΚΗ  ΟΜΑΔΑ ΒΟΛΛΕΫ ΓΥΝΑΙΚΩΝ!!!

Η κίνηση αποτελεί τη βάση της ανθρώπινης ύπαρξης και την καρδιά της αθλητικής απόδοσης. Στην επιστήμη της Φυσικής Αγωγής και της Αθλητικής Βιομηχανικής, η αξιολόγηση της κινητικότητας των αρθρώσεων δεν είναι απλώς μια τυπική διαδικασία. Είναι το «κλειδί» για τη βελτίωση της τεχνικής, την πρόληψη τραυματισμών και την ορθή καθοδήγηση της προπόνησης. Για να κατανοήσουμε και να μετρήσουμε την κινητικότητα μιας άρθρωσης, χρησιμοποιούμε δύο βασικά κριτήρια: α) τον βαθμό ελευθερίας των κινήσεων και β) το πλάτος (εύρος) αιώρησης της κίνησης (κινησιακό πλάτος). 1ο Κριτήριο: Οι Βαθμοί Ελευθερίας των Κινήσεων Το πρώτο κριτήριο μας βοηθά να αποδώσουμε με τη μέγιστη δυνατή εγκυρότητα τη δυνατότητα κίνησης μιας άρθρωσης μέσα στον χώρο. Για να το καταλάβουμε αυτό, ας φανταστούμε ένα αντικείμενο που αιωρείται εντελώς ελεύθερο στο τρισδιάστατο περιβάλλον. Αυτό το σώμα έχει έξι (6) βαθμούς ελευθερίας : Τρεις μεταφορικές κινήσεις: Μετατόπιση μπρος-πίσω (άξονας x), δεξιά-αριστερά (άξονας y) και πάνω-κά...

  Το πένταθλο αποτελούσε το πιο ολοκληρωμένο αγώνισμα των Αρχαίων Ολυμπιακών Αγώνων. Εισήχθη στο πρόγραμμα της 18ης Ολυμπιάδας το 708 π.Χ. Ανέδειχνε τον πιο ισορροπημένο αθλητή της εποχής. Η Μυθολογική Απαρχή και ο Πηλέας Η γέννηση του πεντάθλου συνδέεται με την Αργοναυτική Εκστρατεία. Ο μύθος αναφέρει ότι ο Ιάσονας θέλησε να τιμήσει τους συντρόφους του. Ένωσε πέντε διαφορετικά αγωνίσματα σε ένα. Στους αγώνες αυτούς νικητής ανακηρύχθηκε ο Πηλέας. Ο Πηλέας δεν κέρδισε κανένα επιμέρους αγώνισμα. Βγήκε όμως δεύτερος σε όλα. Αυτό δείχνει από την αρχή τη φιλοσοφία του αγωνίσματος. Η σταθερότητα και η πολυφωνία είχαν μεγαλύτερη αξία από την εξειδίκευση. Η Δομή του Αρχαίου Πεντάθλου: Ελαφριά και Βαριά Αγωνίσματα Οι αθλητές της εποχής χωρίζονταν σε «κούφους» (ελαφρείς) και «βαρείς». Το πένταθλο ήταν μοναδικό γιατί συνδύαζε και τις δύο κατηγορίες. Περιλάμβανε πέντε αγωνίσματα με την εξής σειρά: Άλμα (εις μήκος με αλτήρες): Ελαφρύ αγώνισμα, απαιτούσε ρυθμό και συντονισμό. Δρόμος (Στάδιον - ...

  Η αθλητική απόδοση υψηλού επιπέδου καθορίζεται πρωτίστως από το γενετικό υπόβαθρο του αθλητή, το οποίο θέτει τα ανώτατα όρια της βιολογικής του εξέλιξης. Αν ένας αθλητής δεν διαθέτει τον κατάλληλο «αστερισμό» γονιδίων , η συστηματική προπόνηση δεν αρκεί από μόνη της για την επίτευξη μεγάλων διεθνών διακρίσεων. Η σύγχρονη Αθλητική Επιστήμη, μέσα από τη μελέτη μονοζυγωτικών και διζυγωτικών διδύμων, έχει αποδείξει ότι βασικές παράμετροι όπως η αερόβια και αναερόβια ικανότητα, καθώς και η κατανομή των μυϊκών ινών, παρουσιάζουν εξαιρετικά υψηλό δείκτη κληρονομικότητας. Το Μοντέλο των Διδύμων και τα Γενετικά Όρια Η επιστημονική έρευνα στη Φυσική Αγωγή και την Προπονητική χρησιμοποιεί εκτενώς το μοντέλο των διδύμων για να απομονώσει την επίδραση του περιβάλλοντος (προπόνηση) από τη γενετική προδιάθεση. Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών δείχνουν σταθερά ότι: Τα βιολογικά συστήματα οριοθετούνται γενετικά. Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου ( VO_2max ) εμφανίζει κληρονομική εξάρτηση που αγγίζε...