Αθλητικό Σωματείο ''Ο Απιδανός''

Ο παραδοσιακός χορός στην Ελλάδα Στην Ελλάδα, ως παραδοσιακοί ή δημοτικοί χοροί χαρακτηρίζονται οι χοροί των αγροτικών κυρίως περιοχών, οι οποίοι είναι προϊόν προφορικής κατά κανόνα παράδοσης. Οι παραδοσιακοί χοροί σε αντιπαράθεση με τους έντεχνους χορούς, βασικά γνωρίσματα των οποίων είναι το «επώνυμο και το προσωπικό», χαρακτηρίζονται από το «ανώνυμο και το συλλογικό»1 . Οι χοροί, μαζί με τη μουσική και τα τραγούδια, που έφθασαν μέσα από την προφορική παράδοση ως τις μέρες μας, συνδέονται άμεσα με την περίοδο της τουρκοκρατίας και της Ελληνικής Επανάστασης οι ρίζες τους όμως προχωρούν βαθιά στο παρελθόν2. Αυτή τη περίοδο, φαίνεται ότι οι Έλληνες δεν έπαψαν να τραγουδούν και να χορεύουν αλλά, απεναντίας όπως διέσωσαν τη γλώσσα τους, διέδωσαν και τη μουσικοχορευτική τους παράδοση, η οποία γνώρισε ιδιαίτερη άνθηση και αυτό καταδεικνύεται από τη πληθώρα των χορών, των τραγουδιών και των εθίμων που καταγράφονται την περίοδο αυτή. Ιδιαίτερα ο 18ος και ο 19ος αιώνας μπορεί να θεωρηθούν οι α...

Ο παραδοσιακοί χοροί Ο Χορός Ο χορός, μία από τις υψηλότερες εκδηλώσεις του ανθρώπου, βγαίνει από τα βάθη της ψυχής μας και αποτυπώνει την αρμονία του "είναι" μας.1  «Η θέση του χορού βρίσκεται στο σπίτι, στο δρόμο, στη Ζωή».2 «Ο χορός με τη μία ή την άλλη μορφή του, ασκεί μια γοητεία, έλκει όλες τις κοινωνικές τάξεις και ανταποκρίνεται σε ευρείας κλίμακας καλλιτεχνικά γούστα».3 "Οι χοροί εμφανίζονται ήδη από τα πρώτα βήματα της ανθρωπότητας συχνά σε συνδυασμό με τη λατρεία. Ο χορός είναι κατά κανόνα συνδεδεμένος με μουσική (ή ρυθμό), λειτουργώντας διαλεκτικά, δηλαδή η μουσική καθοδηγείται από τη κίνηση του χορού, κατευθύνοντας παράλληλα τη κίνηση του σώματος...".4 "Ο χορός, αν και δεν αποτελεί μια ιδιαίτερη κατηγορία της Κινητικής Αγωγής, εν τούτοις παρουσιάζει μια ιδιάζουσα μορφή δραστηριοτήτων που τη διακρίνει η αυστηρή και ακριβής ένταξη των κινητικών καταστάσεων, μέσα σ' ένα υπαγορευμένο μέτρο και ρυθμό. Η κίνηση, που εντάσσεται σ' ένα υπαγορευμένο...

Έμμηνος κύκλος, αμηνόρροια και υγεία των οστών Σύσταση του σώματος  Στην έρευνα που αναφέρθηκε, η σχέση μεταξύ της απόστασης που κάλυπταν οι αθλήτριες και της αμηνόρροιας, συνέχιζε να υφίσταται ακόμη και όταν διαχωρίζονταν οι αθλήτριες σε κατηγορίες με βάση το βάρος τους. Ωστόσο, οι αθλήτριες που ζύγιζαν λιγότερο από 50 κιλά είχαν δύο φορές μεγαλύτερη πιθανότητα για αμηνόρροια σε σύγκριση με εκείνες που ζύγιζαν πάνω από 50 κιλά. Ενώ, το σωματικό βάρος φαίνεται να έχει έναν ιδιαίτερο ρόλο στη συσχέτιση αυτή. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι αμηνορροϊκές γυναίκες έχουν μικρότερο βάρος και ποσοστό σωματικού λίπους, καθώς και μικρότερη αναλογία βάρους προς ύψος σε σύγκριση με τις αθλήτριες με φυσιολογικό κύκλο. Αν και δε συμφωνούν όλοι οι ερευνητές με αυτά τα ευρήματα, υπάρχουν μαρτυρίες από αθλήτριες που αναφέρουν ότι, όταν το βάρος τους μειώνεται κάτω από ένα συγκεκριμένο σημείο, δεν έχουν περίοδο. Το βάρος στο οποίο αυτό συμβαίνει είναι διαφορετικό για κάθε αθλήτρια και ίσως σ' αυ...

Χριστός Ετέχθη !!! Χρόνια πολλά !!!

Παραδοσιακά Χριστουγεννιάτικα Έθιμα της Θεσσαλίας Το "άκραντο" νερό  Τα μεσάνυχτα της παραμονής των Χριστουγέννων γίνεται το λεγόμενο "τάισμα" της βρύσης. Οι κοπέλες, τα χαράματα των Χριστουγέννων, πηγαίνουν στη πιο κοντινή βρύση "για να κλέψουν το άκραντο νερό".   Το λένε άκραντο, δηλαδή αμίλητο, γιατί δε βγάζουν λέξη σ' όλη τη διαδρομή. Αλείφουν τις βρύσες του χωριού με βούτυρο και μέλι, με την ευχή όπως τρέχει το νερό, να τρέχει και η προκοπή στο σπίτι τον καινούργιο χρόνο και όπως γλυκό είναι το μέλι, έτσι γλυκιά να είναι και η ζωή τους.  Για να έχουν καλή σοδιά, όταν φτάνουν εκεί, την "ταΐζουν" με διάφορες λιχουδιές, όπως βούτυρο, ψωμί, τυρί, όσπρια ή κλαδί ελιάς. Έλεγαν μάλιστα, πως όποια θα πήγαινε πρώτη στη βρύση, αυτή θα στεκόταν και η πιο τυχερή ολόκληρο το χρόνο.  Έπειτα, ρίχνουν στη στάμνα ένα βατόφυλλο και τρία χαλίκια, "κλέβουν νερό" και γυρίζουν στα σπίτια τους, πάλι αμίλητες, μέχρι να πιούνε  όλοι από το άκραντο νερό...

ΧΡΙΣΤΟΣ ΓΕΝΝΑΤΕ ΔΟΞΑΣΑΤΕ !!! ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ! ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ !!!

 ΡΩΤΩΝΤΑΣ, ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Είμαι μεγάλης ηλικίας. Μπορώ να κάνω διατάσεις; Μπορείτε, αρκεί πρώτα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αφού πάρετε την έγκρισή του, επιλέξτε απλές και εύκολες διατάσεις και μην το παρακάνετε. Καλό είναι βέβαια να θυμάστε ότι τα αναμενόμενα "κέρδη" σας, θα είναι μικρότερα από ότι σε κάποιο νεαρότερο άτομο, αλλά η οποιαδήποτε, έστω ελάχιστη, βελτίωση είναι κάτι σημαντικό, γιατί θα καλυτερεύσει την ποιότητα της ζωής σας. Υπάρχουν κάποιοι ειδικοί "κανόνες" για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας; Ένας μόνον : δεν πρέπει να ξεπερνάτε τα όρια που κάθε φορά σας βάζει το σώμα σας! Ποιός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος εκτέλεσης των διατάσεων; Ο πιο ασφαλής είναι αυτός στον οποίο η διάταση γίνεται με αργές κινήσεις, ρυθμικά επαναλαμβανόμενες ή - με ακόμα μεγαλύτερη ασφάλεια - στατικά. Οι απότομες και βεβιασμένες κινήσεις πρέπει να αποφεύγονται γιατί μπορούν να οδηγήσουν σε τραυματισμούς. Υπάρχουν περιπτώσεις που οι διατάσεις αυξάνουν τον κίνδυνο τραυμ...