Μυϊκή απόδοση

Ερώτηση:

Ποιά είναι η σημασία της σχετικής δύναμης στην αθλητική απόδοση;

Απάντηση:

Η σχετική δύναμη εκφράζεται με το πηλίκο δύναμη/μυϊκή μάζα. Σε πολλά αθλήματα ισχύος, όπως δρόμους ταχύτητας ή άλματα απαιτείται μεγάλο πηλίκο για υψηλή απόδοση. Όσο μεγαλύτερο πηλίκο έχει ένας δρομέας ή άλτης, τόσο μεγαλύτερη επιτάχυνση μπορεί να δώσει στο σώμα του. Αντίθετα, η επιτάχυνση που δίνει ένας ρίπτης (π.χ. σφαιροβόλος) στο όργανο εξαρτάται από την απόλυτη δύναμη. Όταν αυξάνεται η μυϊκή μάζα αυξάνεται κατά κανόνα παράλληλα και το πηλίκο δύναμη/μυϊκή μάζα. Σ' έναν σφαιροβόλο η μυϊκή μάζα αυξήθηκε σε πέντε χρόνια προπόνησης, 34 κιλά (38%), το πηλίκο δύναμη/μάζα 20%, η απόλυτη δύναμη 70% και η απόδοσή του 5μέτρα (31%) (Oshea 1969). Η περίπτωση αυτή, που είναι ακραία, δείχνει πως η αύξηση της μυϊκής δύναμης είναι αποτέλεσμα όχι μόνο μυϊκών, αλλά και νευρικών προσαρμογών.

Πηγή: ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ - ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΜΥΙΚΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ

Β. ΚΛΕΙΣΟΥΡΑ