Θεραπευτικές εφαρμογές της άσκησης

Έμμεσα ωφέλιμα αποτελέσματα της άσκησης στην προστασία της καρδιάς

  Η συστηματική φυσική δραστηριότητα, εκτός από τις άμεσες ευνοϊκές επιδράσεις της στην αναστολή ή στην καθυστέρηση της εξέλιξης της αθηροσκλήρωσης στα στεφανιαία αγγεία, παρουσιάζει και έμμεσα ωφέλιμα αποτελέσματα. 

Πράγματι, έχει διαπιστωθεί ότι δρα κατασταλτικά στους παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι εμπλέκονται στην παθογένεση της ισχαιμικής νόσου του μυοκαρδίου. Συγκεκριμένα, από μακροχρόνιες και πολυάριθμες επιδημιολογικές μελέτες, φαίνεται ότι η συστηματική άσκηση βοηθά σημαντικά :

στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

στην καταπολέμηση του άγχους

της συνήθειας του καπνίσματος

στην αύξηση των επιπέδων της υψηλής πυκνότητας (προστατευτικής ) λιποπρωτεϊνικής χοληστερόλης (HDL)

στην ελάττωση των επιπέδων των λιποειδών (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια) που κυκλοφορούν στο αίμα

στη διατήρηση σε φυσιολογικά πλαίσια του μεταβολισμού των υδατανθράκων σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη

Επίσης, παρουσιάζει και αξιόλογη ινδογολυτική δραστηριότητα, δηλαδή, οδηγεί σε ελάττωση της πυκτικότητας του αίματος, γεγονός που είναι σημαντικό για την πρόληψη θρομβοεμβολικών επεισοδίων.

Πηγή: ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΗΣ ΑΘΛΗΣΗΣ

ΑΣΤΕΡΙΟΥ ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ