Επίδραση της άσκησης στον οργανισμό του παιδιού

Καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα

  Το καρδιαγγειακό σύστημα των παιδιών εμφανίζει όμοιες σε γενικές γραμμές με τους ενήλικες οξείες ανταποκρίσεις και χρόνιες προσαρμογές στην άσκηση. Έτσι, η καρδιακή συχνότητα αυξάνει σε βαθμό που εξαρτάται από την ένταση της άσκησης. Επίσης, αυξάνει ανάλογα η αρτηριακή πίεση του αίματος, ενώ η διαστολική πίεση συνήθως παραμένει η ίδια.  Με τη συστηματική προπόνηση αυξάνει μετά από λίγους μήνες το πάχος του οπισθίου τοιχώματος της αριστερής κοιλίας, καθώς και η μάζα του μυοκαρδίου. Οι μεταβολές αυτές συνήθως εμφανίζονται μετά την ηλικία των 6-8 ετών και υποστρέφονται με τη διακοπή της άσκησης. Έχει παρατηρηθεί ότι η συστηματική αερόβια άσκηση οδηγεί σε υπερτροφία στα παιδιά, ενώ στους ενήλικες είναι γνωστό ότι αυξάνει το μέγεθος των κοιλοτήτων της καρδιάς.

 Τα παιδιά περιέχουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις αιμοσφαιρίνης στο αίμα συγκριτικά με τους ενήλικες. το γεγονός αυτό περιορίζει τη δυνατότητα μεταφοράς ικανοποιητικών ποσών οξυγόνου στους μύες, ιδιαίτερα κατά την άσκηση. Έτσι, είναι περιορισμένη στα παιδιά η ικανότητα σημαντικής βελτίωσης της VO2 max με τη συστηματική άσκηση. Με την προγραμματισμένη αερόβια άσκηση σε εντάσεις μεγαλύτερες του 50 - 65% της  VO2 max αυξάνουν ο πνευμονικός αερισμός, οι όγκοι και οι χωρητικότητες των πνευμόνων.

Πηγή: ΙΑΤΡΙΚΗ ΤΗΣ ΑΘΛΗΣΗ

ΑΣΤΕΡΙΟΥ ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ