Σωματική άσκηση και ανάπτυξη

Πρακτικές εφαρμογές

Ερώτηση : Επηρεάζει η άθληση την ανάπτυξη και ωρίμανση του παιδιού;

Απάντηση: Παρόλο που οι σχετικές έρευνες είναι περιορισμένες και σε καμία δεν έχει ελεγχθεί ο γενετικός παράγοντας, που ως γνωστός, παίζει προσδιοριστικό ρόλο, φαίνεται ότι η άθληση δεν επιταχύνει ούτε την ανάπτυξη του ατόμου, ούτε τη βιολογική του ωρίμανση. Από την άλλη μεριά, η κανονική φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την ομαλή ανάπτυξη του σωματικού βάρους, της σωματικής σύνθεσης καθώς και του σκελετικού και μυϊκού ιστού (Malina 1984). Ακόμα πρέπει να σημειωθεί ότι τα παιδιά που ωριμάζουν έχουν την τάση να συμμετέχουν και να διακρίνονται στον αθλητισμό. Η αθλητική διάκριση, δηλαδή, που παρατηρείται σε παιδιά της προεφηβικής ηλικίας, οφείλεται πρωταρχικά σε γενετικούς παράγοντες, που βηματοδοτούν την ωρίμανση του ατόμου.

Ερώτηση : Πού οφείλεται το "κάψιμο" που παρατηρείται σε μερικούς έφηβους αθλητές;

Απάντηση : Είναι διαδεδομένη η άποψη ότι το «κάψιμο» οφείλεται στην ακαταλληλότητα της προπόνησης που προκαλεί οξέωση του κυτταρικού περιβάλλοντος. Ωστόσο, υπάρχουν έφηβοι αθλητές που μολονότι υποβάλλονται σε ορθολογική προπόνηση παρουσιάζουν μια αναστολή ή ακόμα και παλινδρόμηση της απόδοσής τους. Η πιο βάσιμη εξήγηση που μπορεί να δοθεί στο φαινόμενο αυτό είναι ότι οι αθλητές αυτοί "ξεπετάχθηκαν" , γιατί είχαν πρώιμη ωριμότητα. Ωριμότητα που τους έδωσε τη δυνατότητα αθλητικής υπεροχής έναντι των συνομηλικών τους. Έτσι, για να αποφευχθούν εσφαλμένες εκτιμήσεις και προβλέψεις για την αθλητική εξέλιξη ενός παιδιού, πρέπει να προσδιορίζεται η βιολογική του ηλικία.