Αερόβια ικανότητα

Πρακτικές εφαρμογές

Ερώτηση : Ποιά είναι η επίδραση του καπνίσματος στη σωματική απόδοση;

Απάντηση : Η σωματική απόδοση μειώνεται με το κάπνισμα, γιατί από τη μια μεριά αυξάνεται η αντίσταση στις αεροφόρους οδούς και από την άλλη μειώνεται η δέσμευση οξυγόνου με την αιμοσφαιρίνη. Το κάπνισμα προκαλεί βρογχοσπασμό, που οδηγεί στην αύξηση της αντίστασης στις αεροφόρους οδούς και έχει σαν αποτέλεσμα την επιβάρυνση των αναπνευστικών μυών (διάφραγμα, μεσοπλεύριοι, κ.α.) που τους αναγκάζει να παράγουν μεγαλύτερο έργο για την ανταλλαγή του ίδιου όγκου αέρα και να αυξάνουν έτσι την ενεργειακή δαπάνη. Η αντίσταση των αεραγωγών μπορεί να αυξηθεί κατά 30% κατά την ηρεμία μετά το κάπνισμα ενός τσιγάρου. Η ενεργειακή δαπάνη του αναπνευστικού έργου κατά τη μέγιστη προσπάθεια μπορεί να φθάσει το 10% της ολικής δαπάνης κάτω από ομαλές συνθήκες. 

  Με το κάπνισμα λόγω αυξημένης αντίστασης στους αεραγωγούς, που μπορεί να διπλασιαστεί, η ενεργειακή απαίτηση των αναπνευστικών μυών αυξάνεται περισσότερο, στερώντας τους λοιπούς λειτουργούντες μυς από την ενέργεια αυτή που τόσο την έχουν ανάγκη. Έτσι, η παροχή οξυγόνου στους μυς μειώνεται, λόγω της αυξημένης αντίστασης στους αεραγωγούς.

  Η παροχή όμως μειώνεται και για ένα πρόσθετο λόγο. Το μονοξείδιο του άνθρακα, προϊόν του καπνίσματος, που έχει μεγαλύτερη χημική συγγένεια (200 μέχρι 300 φορές) με την αιμοσφαιρίνη από το οξυγόνο, διώχνει το οξυγόνο από την ένωση της οξυαιμοσφαιρίνης, σχηματίζοντας ανθρακοαιμοσφαιρίνη (HbCO).

  H διπλή αυτή επίδραση του καπνίσματος στην αύξηση της αντίστασης στους αεραγωγούς και στη μείωση της δέσμευσης του οξυγόνου με την αιμοσφαιρίνη, έχει σαν αποτέλεσμα τη λιγότερη παροχή οξυγόνου στους λειτουργούντες μυς και επομένως τη μείωση της απόδοσης. Αποχή από το κάπνισμα 24 ώρες πριν τη σωματική προσπάθεια έχει σαν αποτέλεσμα την αναίρεση της δηλητηριώδους αυτής επίδρασης (Rode and Shephard 1971, Ekblom and Huot 1972).

Πηγή : ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ - ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΒΑΣΗ ΤΗΣ ΜΥΙΚΗΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ

ΒΑΣΙΛΗ ΚΛΕΙΣΟΥΡΑ