Ρίψεις - Η τεχνική της σφαιροβολίας

 

Γενικά

Με βάση τους επίσημους κανονισμούς των αγώνων η σφαίρα πρέπει στην αρχική της θέση να βρίσκεται σε άμεση επαφή με τη σιαγόνα και το χέρι που την κρατά, κατά την ώθησή της να μην κατεβεί χαμηλότερα, ούτε να σηκωθεί επάνω και πίσω από τη γραμμή των ώμων. Η τελική λοιπόν επιτάχυνση της σφαίρας δεν μπορεί να κερδηθεί μέσα από μια κίνηση εκσφενδόνισης, αλλά με έκταση του χεριού και με την μορφή μιας ωθητικής κίνησης. Αυτοί οι κανονισμοί καθορίζουν και ορισμένες ιδιαιτερότητες του αγωνίσματος :

• Τη μικρότερη τροχιά επιτάχυνσης του οργάνου, σε σύγκριση με τα άλλα ριπτικά αγωνίσματα, τόσο κατά την εισαγωγική, όσο και την τελική φάση της επιτάχυνσής του. Αυτό αφορά και στις δύο βασικές τεχνικές. την τεχνική με διολίσθηση (O' Brien) και την περιστροφική.
• Ανάγκη να εκδηλωθούν μέγιστες δυνάμεις επιτάχυνσης σε πολύ βραχύ χρόνο, για να κινηθούν τα βαριά σχετικώς ριπτικά όργανα επάνω σε μικρή τροχιά με ταχύτητες άνω των 14 m/s.

Αντίθετα με τις γνώμες που υποστηρίζονται συχνά, ότι δηλαδή η σφαιροβολία είναι ένα απλό από τεχνικής άποψης αγώνισμα, και με γνώμονα τις ιδιαιτερότητες που αναφέρθηκαν παραπάνω, πρέπει να γίνει σαφές ότι για την επίτευξη υψηλών επιδόσεων είναι απαραίτητη αντίστοιχα και μια σε πολύ υψηλό επίπεδο τελειοποίηση της τεχνικής.

Πηγή: ΡΙΨΕΙΣ (ΣΦΑΙΡΑ - ΣΦΥΡΑ  - ΑΚΟΝΤΙΟ - ΔΙΣΚΟΣ)

LOTHAR HINZ - HEINRICH GUNDLACH