Η τεχνική ως παράγοντας επίδοσης και προπόνησης

 

Η ανάπτυξη της τεχνικής των αθλημάτων

Ο σύγχρονος αθλητισμός περιλαμβάνει μια μεγάλη σειρά από αθλήματα και αγωνίσματα. Αυτό είναι αποτέλεσμα ενός μακροχρόνιου αναπτυξιακού σχεδίου. Στην αρχή υπήρχαν λίγες παραδοσιακές ασκήσεις με βάση τις οποίες γινόταν η σύγκριση στην επίδοση. Με τον καιρό προστέθηκαν καινούργιες, αγωνιστικές και με μορφή παιχνιδιού. Τη διαφοροποίηση αυτή συνόδευε και η διαμόρφωση σταθερών κανόνων για τη διεξαγωγή του αγώνα. Αυτοί περιλαμβάνουν συγκεκριμένες οδηγίες για τον τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων, καθώς επίσης και για τα χρησιμοποιούμενα όργανα. Με αυτόν τον τρόπο έγινε προσπάθεια να αποκλειστεί η δυνατότητα νίκης ή μεγαλύτερης επίδοσης, ύστερα από μία ευνοϊκότερη ή διαφορετικού είδους εκτέλεση της άσκησης. Όμως, στη προσπάθεια για βελτίωση της επίδοσης, αυτός ο συγκεκριμένος τρόπος εκτέλεσης αποδείχθηκε συχνά ένας σίγουρος παράγοντας ανάπτυξης, γιατί συντέλεσε στη διαμόρφωση μιας αποτελεσματικής κινητικής εκτέλεσης και στη χρησιμοποίηση της τεχνικής, η οποία επέφερε ένα μεγαλύτερο μήκος, ένα καλύτερο ύψος ή έναν υψηλότερο ρυθμό κίνησης. Το καλύτερο παράδειγμα γι' αυτό που αναφέρθηκε είναι το άλμα σε ύψος, για την υπερπήδηση του πήχυ ανακαλύπτονταν συνεχώς καλύτερες κινητικές λύσεις. Η διαφορά μεταξύ του υψηλότερου σημείου στην πορεία του κέντρου βάρους του σώματος και του ύψους του πήχυ μειώθηκε φανερά. Γι' αυτό, οι κανονισμοί άφησαν το περιθώριο, ώστε να μην περιορίζεται ο άνθρωπος στη διαδικασία ανάπτυξης. Κυρίως διότι τα πλεονεκτήματα μιας νέας κίνησης δεν είναι αμέσως ορατά. Η κίνηση Φλοπ για παράδειγμα, ενώ ήταν ήδη γνωστή χρειάστηκε 10 χρόνια μέχρι να παραμερίσει τη μέθοδο Στραντλ.

Συνήθως όταν μια νέα τεχνική ήταν ολοφάνερα καλύτερη από τις παλαιότερες, την απαγόρευε η διεθνής ομοσπονδία (π.χ. στον ακοντισμό με στροφή) ή διοργάνωνε ειδικούς αγώνες για τις νέες τεχνικές (π.χ. δελφινοειδής κίνηση στη πεταλούδα, διασκελισμός με ειδικό σκι στο λανγκλάουφ). Η διαφοροποίηση των παλαιότερων και η παρουσίαση τέτοιων νέων τεχνικών συνοδευόταν πάντοτε από μία επεξήγηση και αναπροσαρμογή των κανονισμών. Αυτή η διαδικασία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να θεωρηθεί ότι έχει λήξη. Ακόμη και στο μέλλον θα υπάρξουν δημιουργικοί αθλητές και προπονητές, οι οποίοι θα εισάγουν ευνοϊκότερες κινητικές λύσεις και θα απαιτούν αποφάσεις υπέρ ή κατά της άδειας εφαρμογής τους. Τέτοιες νέες κινητικές λύσεις δεν βρίσκουν αποδοχή, αν οδηγούν σε δύσκολη τήρηση των κανονισμών ή θέτουν σε κίνδυνο τους θεατές ή τους συμμετέχοντες ή ακόμη αδικούν τους άλλους αγωνιζόμενους. Ολοφάνερα αποτελεσματικότεροι τρόποι εκτέλεσης της κίνησης δανεισμένοι όμως από συγγενή αγωνίσματα (τρέξιμο αντί βάδην, ρίψη αντί ώθηση, στοιχεία ¨ταχύτερων" στιλ κολύμβησης) δεν επιτρέπεται βέβαια να υιοθετηθούν.

Ακόμη, η επεξεργασία και η χρήση όλο και καλύτερων μεθόδων κινητικής ανάλυσης έχει μεγαλύτερη επίδραση στη βελτίωση της κίνησης. Από τη μια πλευρά οι μέθοδοι κινητικής ανάλυσης συμβάλλουν στην εύρεση νέων τεχνικών, όπως π.χ. μελέτες για μια αποτελεσματικότερη αεροδυναμική στάση στο άλμα σκι, από την άλλη, επιταχύνουν την ατομική εκμάθηση της ιδανικής τεχνικής, όπως συμβαίνει τα τελευταία χρόνια, με τη βιντεο-ανάλυση και το σύγχρονο εξοπλισμό.

Πηγή: ΔΡΟΜΟΙ Ταχύτητες * Εμπόδια * Μεσαίες - μεγάλες αποστάσεις * Βάδην

Wolf - Dietrich Hess

Heinrich Guadlach