Διαφορετικές μορφές έναρξης της προπόνησης

 

2ο θέμα β) Καθυστερημένη έναρξη

Σύμφωνα με διάφορες έρευνες αποτελεί τον κανόνα. Τα παιδιά ξεκινούν τη συστηματική προπόνηση κυρίως στην ηλικία των 11-12 ετών.

Συζήτηση

Στην περίπτωση αυτή δεν μπορεί να εξασφαλιστεί, για διάφορους λόγους, μια δόμηση της προπόνησης σύμφωνα με το μοντέλο ιδανικής ανάπτυξης της απόδοσης, όπως είναι αυτό δυνατόν στα άτομα που ξεκίνησαν πρόωρα την προπόνηση.

Πρώτον, τα παιδιά ξεκινούν την προπόνηση έχοντας διαφορετικές αθλητικές εμπειρίες, εν μέρει πολύπλευρες και καλές συναρμοστικά, αλλά χωρίς δυνατότητα να υπολογιστούν, οι οποίες συχνά μπορούν να εξισωθούν με το πρώτο στάδιο προπόνησης. Δεύτερον, η ανάπτυξη της απόδοσης πραγματοποιείται τώρα πιο γρηγορότερα, με μεγαλύτερες προόδους. Ακριβώς όμως αυτή η πρόοδος στην ανάπτυξη της απόδοσης, εμπεριέχει τον κίνδυνο της πρόωρης εξειδίκευσης και της άμεσης έναρξης των αγώνων, ακόμη και για τα άτομα που ξεκίνησαν καθυστερημένα την προπόνηση. Τρίτον, με την ενδεχόμενη "άμεση εξειδίκευση" παραμελείται η ανάπτυξη της θεμελιώδους πολυπλευρικότητας, που θα πρέπει να διαφυλάσσεται ακόμη και στα άτομα με καθυστερημένη έναρξη της προπόνησης.

Αν ένα παιδί ξεκινήσει την προπόνηση στην ηλικία των 12 ετών, ένας συνομήλικός του με πρόωρη έναρξη της προπόνησης βρίσκεται ήδη στο δεύτερο στάδιο προπόνησης, και ο κύριος στόχος της προπόνησής του είναι η "ανάπτυξη των ειδικών βάσεων του αγωνίσματός του", με την εκλεπτυσμένη μορφή των ειδικών τεχνικών, τη συγκέντρωση βασικών αγωνιστικών εμπειριών, την επιπλέον ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων κ.α.

Για τα άτομα με καθυστερημένη έναρξη της προπόνησης, λόγω έλλειψης του πρώτου σταδίου προπόνησης, θα πρέπει η προπονητική διαδικασία να εμπεριέχει μια σύζευξη των περιεχομένων προπόνησης. Ένα τέτοιο μοντέλο παρουσιάζεται στη παρακάτω εικόνα.

  

Σημείο προσοχής

Σα άτομα με καθυστερημένη έναρξη της προπόνησης λείπει , για λόγους χρονικούς το πρώτο στάδιο της προπόνησης. Ωστόσο συχνά, πολύπλευρες αποκτημένες αθλητικές εμπειρίες, μπορούν να εξισορροπήσουν τις ελλείψεις από το στάδιο της πολύπλευρης βασικής προπόνησης.

Η χρονικά συρρικνωμένη συνολική δόμηση της προπόνησης συνδέει  και αλληλοκαλύπτει τους προπονητικούς στόχους του δεύτερου και τρίτου σταδίου προπόνησης, χωρίς ωστόσο να παραμελείται η πολυπλευρικότητα.

Πηγή: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ & ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ 

Dietrich Martin