Πρέπει τα παιδιά και οι έφηβοι να ενθαρρύνονται στη μείωση βάρους;

  Οι αυστηρές δίαιτες ή ένα πρόγραμμα υπερβολικής άσκησης με στόχο τη μείωση του βάρους μπορεί να είναι επικίνδυνα στη παιδική ή εφηβική ηλικία. Ενδέχεται να βλάψουν τη σωστή ανάπτυξη και να οδηγήσουν σε μακροχρόνια ψυχολογικά προβλήματα. Οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων ή χαμηλών λιπαρών δεν παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη για την ανάπτυξη και συχνά οδηγούν σε χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνών, σιδήρου, ασβεστίου και βιταμινών. Δυστυχώς, πολλές έφηβοι δίνουν υπερβολική έμφαση στην εμφάνιση και το βάρος τους και περιορίζουν την πρόσληψη τροφής σε μια προσπάθεια να αλλάξουν την εξωτερική τους εμφάνιση. Αυτό συχνά μπορεί να αποτελέσει την αρχή για διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες και διατροφικές διαταραχές στα επόμενα χρόνια.

  Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το βάρος ή εάν το παιδί πρέπει να συμμετάσχει σε μια ειδική κατηγορία βάρους σε ένα αγώνισμα, συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό σε θέματα αθλητικής διατροφής.

 Ο συνδυασμός χρόνιας δίαιτας και υψηλών ενεργειακών απαιτήσεων μπορεί να οδηγήσει σε :

·        Χαμηλή διατροφική κατάσταση

·        Μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία

·        Αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις και ασθένειες

·        Ορμονικές διαταραχές

·        Ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση

·        Μειωμένη οστική πυκνότητα

·        Διατροφικές διαταραχές

·