Ανάπτυξη  των φυσιολογικών προϋποθέσεων της ικανότητας αντοχής

α) Γενική αξιολόγηση της ικανότητας αντοχής στα παιδιά

Ανασκόπηση

Επιδόσεις αντοχής είναι κατάλληλες για παιδιά και εφήβους. Από μια σειρά ερευνών στην πρώην Ανατολική Γερμανία, προκύπτει ότι τα υγιή παιδιά παρουσιάζουν πολύ καλές δυνατότητες ανάπτυξης της αντοχής τους, μέσω της προπόνησης, γιατί συστηματικές επιβαρύνσεις δυνάμεων προκαλούν φαινόμενα προσαρμογής στα όργανα, στα συστήματα που συνιστούν τα όργανα (μύες, καρδιοφορικό, αίμα, πνεύμονες, ανοσοποιητικό σύστημα) καθώς και στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Τα νεότερα δεδομένα εφιστούν μάλιστα τη στο γεγονός, ότι ακόμη και η αναερόβια παραγωγή αναπτύσσεται, όχι μόνο της ωρίμανσης, αλλά και σε εξάρτηση με τις επιβαρύνσεις που θέτονται. «Οι τιμές μιας σειράς βιοχημικών διαδικασιών (ευδιάκριτων π.χ. μέσω των μεταβολών στα ένζυμα κλειδιά) μεταβάλλονται, - επίσης και στην παιδική ηλικία -, σε εξάρτηση με το είδος των συστηματικών διεξαγόμενων επιβαρύνσεων. η απόδοσή τους, καθώς και ο τρόπος χρήσης τους σε επιβαρύνσεις αντοχής κατά την παιδική ηλικία, δείχνουν ότι υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις».

...συνεχίζεται

Πηγή: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ & ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Dietrich M