Προπονητικό πρόγραμμα για νέους

 

Το προπονητικό πρόγραμμα των νέων καλύπτει τη προπόνηση των αρχαρίων και των πιο προχωρημένων. Αρχίζει από όσο πιο μικρή ηλικία γίνεται και αποτελεί μια ανεξάρτητη φάση της προπόνησης κατά την οποία η ένταση στη προπόνηση μετατοπίζεται από τη προπόνηση αρχαρίων αρχικά, στη προπόνηση των προχωρημένων αργότερα.

Ο σκοπός του προπονητικού προγράμματος νέων είναι η συστηματική και εκτενής προετοιμασία των νέων αθλητών για τη κατάκτηση του ανώτατου επιπέδου της αθλητικής επίδοσης, όταν φθάσουν στην ηλικία της ανώτερης ικανότητάς τους, και στη δημιουργία μιας σταθερής βάσης. Κατά τη προπόνηση των αρχαρίων η έμφαση πρέπει να δοθεί στην ανάπτυξη της γενικής συναρμογής και φυσικής κατάστασης, της τεχνικής, της στρατηγικής και των νοητικών λειτουργειών και στην ανάπτυξη μιας ολοκληρωμένης αθλητικής απόδοσης.

Η προπόνηση των πιο προχωρημένων, σαν μια λογική συνέχεια του προπονητικού προγράμματος, στοχεύει στην ανάπτυξη εκείνων των ιδιοτήτων της συναρμογής και καλής φυσικής κατάστασης, τεχνικής επιδεξιότητας, ικανοτήτων στρατηγικής και νοητικών ιδιοτήτων, που έχουν μια άμεση επίδραση στην απόδοση του αθλητή στο αγώνισμά του. Θα πρέπει να δοθεί μια ορισμένη κατεύθυνση στην ανάπτυξη της αθλητικής ικανότητας και να γίνει μια μετάβαση προς την εξειδίκευση. Στο τέλος αυτής της φάσης της προπόνησης, ο αθλητής θα πρέπει να είναι ικανός να συνεχίσει την ανάπτυξη της ικανότητάς του, με σκοπό να επιτύχει το ανώτατο επίπεδο απόδοσης.

Πηγή : ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ - ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

D. HARRE