Μηχανισμοί δράσης της συστηματικής προπόνησης στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

 

Οι μηχανισμοί με τους οποίους η αερόβια προγραμματισμένη προπόνηση δρα ευνοϊκά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, διακρίνονται σε άμεσους και έμμεσους. 

Στους άμεσους μηχανισμούς περιλαμβάνεται η ελάττωση των περιφερικών αγγειακών αντιστάσεων, τόσο στην ηρεμία, όσο και κατά την άσκηση, καθώς και η ελάττωση του όγκου αίματος που κυκλοφορεί (ΚΛΟΑ, Κατά Λεπτόν Όγκος Αίματος). Η ελάττωση των αγγειακών αντιστάσεων οφείλεται στην ελάττωση της δράσης του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και του επιπέδου των κατεχολαμινών με τη συστηματική άσκηση. Η ελάττωση του ΚΛΟΑ οφείλεται στην ελάττωση της καρδιακής συχνότητας (ΚΣ) ηρεμίας με τη συστηματική άσκηση, δεδομένου ότι ΚΛΟΑ = ΚΣ Χ ΟΠ (ΟΠ: όγκος παλμού, ο όγκος αίματος που εξωθείται σε κάθε καρδιακή συστολή). 

Στους έμμεσους μηχανισμούς περιλαμβάνεται η ευνοϊκή επίδραση της άσκησης στην ελάττωση του σωματικού βάρους, στη καταστολή του άγχους, στη μείωση του επιπέδου των λιποειδών του αίματος κλπ. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η συστηματική άσκηση δρα αποτελεσματικά στη θεραπευτική αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης, κυρίως με τα έμμεσα αυτά αποτελέσματα που προκαλεί και όχι με άμεση επίδραση.

Πηγή : ΙΑΤΡΙΚΗ της ΑΘΛΗΣΗΣ

ΑΣΤΕΡΙΟΥ ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ