Σκοπός και χαρακτηριστικά της προπόνησης

 

Ορισμός της προπόνησης

Ο όρος "προπόνηση" χρησιμοποιείται γενικά με διάφορες σημασίες. Σε μια ευρεία θεώρηση ο όρος προπόνηση χρησιμοποιείται σήμερα για να δώσει την έννοια οποιασδήποτε οργανωμένης καθοδήγησης που έχει σκοπό ν' αυξήσει γρήγορα τη σωματική, ψυχολογική, διανοητική ή μηχανική απόδοση του ανθρώπου.

Στον αθλητισμό μιλάμε για προπόνηση με την έννοια της προετοιμασίας των αθλητών για τ' ανώτατα επίπεδα απόδοσης. Σήμερα, ό όρος αυτός χρησιμοποιείται επίσης και με ευρύτερη έννοια. Με τη στενή έννοια, αθλητική προπόνηση είναι η φυσική, τεχνική, διανοητική, ψυχολογική και ηθική προετοιμασία ενός αθλητή με μέσο τη σωματική άσκηση, δηλαδή με την επιφόρτωση του οργανισμού. Αυτός ο ορισμός υποδηλώνεται και στις εκφράσεις : προπόνηση αντοχής, προπόνηση δύναμης, διαλειμματική προπόνηση, προπόνηση φυσικής κατάστασης κ.α.

Με την ευρύτερη έννοια, αθλητική προπόνηση είναι όλη η συστηματική διαδικασία της προετοιμασίας αθλητών για τ' ανώτατα επίπεδα αθλητικής απόδοσης και συμπεριλαμβάνει όλες εκείνες τις επιδράσεις και διαδικασίες μάθησης, καθώς και την αυτοδιδασκαλία του αθλητή, που σκοπεύουν στη βελτίωση της απόδοσής του.

Πηγή : ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ - ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ της ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

D. HARRE