Διαμόρφωση της αθλητικής απόδοσης

 

Πρότυπο αθλητικής απόδοσης

Το πρότυπο της αθλητικής απόδοσης αγκαλιάζει όλες εκείνες τις προϋποθέσεις που είναι απαραίτητες για τον αθλητή για να πραγματοποιήσει αθλητικές επιδόσεις. Το επίπεδο της φυσικής κατάστασης ενός αθλητή εκφράζεται με το βελτιωμένο πρότυπο της αθλητικής απόδοσης, το οποίο επηρεάζεται από τη προπόνηση, τους αγώνες και άλλους σχετικούς παράγοντες.

Οι παράγοντες του προτύπου της αθλητικής απόδοσης περιλαμβάνουν καλή ατομική φυσική κατάσταση, συναρμογή και νοητικές ιδιότητες, τις ικανότητες που επιδρούν στη τεχνική και τη τακτική στρατηγική. Κάτω από την ένταση της προπόνησης και των αγώνων, αυξάνεται ο βαθμός της έκφρασης των ατομικών παραγόντων απόδοσης. Σ' αυτή τη διαδικασία η ικανότητα ενός αθλητή να κινητοποιήσει πλήρως το φυσικό του δυναμικό με τη μέγιστη επιβολή της δύναμης της θέλησης παίζει ένα σημαντικό ρόλο στους αγώνες. Το υψηλότερο επίπεδο της αθλητικής απόδοσης, που μπορεί να φτάσει ένας αθλητής, σύμφωνα με το επίπεδο της προπόνησής του στη διάρκεια οποιασδήποτε αγωνιστικής περιόδου ορίζεται ως προπονητικό επίπεδο (Matveyev).

Για να σχεδιάσει τη προπόνηση ο προπονητής, είναι πολύ σημαντικό να έχει τακτική και πρόσφατη πληροφόρηση σχετικά με το προπονητικό επίπεδο του αθλητή. Αυτό γενικά φαίνεται από τ' αποτελέσματα που επιτυγχάνεται κατά τους αγώνες και από εξετάσεις της φυσικής του κατάστασης. Αντικειμενική πληροφόρηση για τη πρόοδο της ανάπτυξης των ατομικών παραγόντων που καθορίζουν την απόδοση λαμβάνεται από ειδικές εξετάσεις που γίνονται από τον προπονητή και από αθλητιατρικές εξετάσεις, καθώς και από βιοχημικές και βιομηχανικές εξετάσεις. Οι εξετάσεις για την ανάλυση της απόδοσης πρέπει να γίνονται περιοδικά, κατά μικρά διαστήματα και όσο γίνεται πληρέστερα. Πρέπει ν' αξιολογούνται γρήγορα και ολοκληρωτικά, να συσχετίζονται με τ' αποτελέσματα των δεδομένων στην προπονητική ανάλυση και πρέπει να αναλύονται σε σχέση με τις τακτικές παρατηρήσεις του προπονητή. Μόνο μ' αυτόν τον τρόπο είναι δυνατό να εξασφαλίσουμε την επίδραση της προπόνησης στο σχηματισμό του (ανώτατου) επιπέδου της αθλητικής απόδοσης και των ατομικών παραγόντων που καθορίζουν την απόδοση, να καθορίσουμε τις ατομικές δυνατότητες και αδυναμίες ενός αθλητή και να έχουμε μια συνεχή επίδραση στη προπόνηση για καθορισμένους στόχους. Μια σύγκριση μεταξύ των αποτελεσμάτων αυτών των εξετάσεων που αναλύουν την απόδοση και της απόδοσης κάτω από αγωνιστικές συνθήκες, επιτρέπει συμπεράσματα για το πως αυτοί οι παράγοντες απόδοσης συσχετίζονται κάτω από αγωνιστικές συνθήκες. Μπορούμε να παρατηρήσουμε καλύτερα αυτές τις συσχετίσεις μόνο κάτω από την ειδική ένταση του συναγωνισμού κατά τη προπόνηση και κατά τους αγώνες.

Το επίπεδο της αθλητικής απόδοσης και των ατομικών παραγόντων δεν αναπτύσσεται συνέχεια αλλά βαθμιαία. Η τελειότητα του αθλητή στους ατομικούς παράγοντες της απόδοσης δε χρειάζεται απαραίτητα να συνδέεται με μια διαρκή βελτίωση του αγωνιστικού επιπέδου. Για να επιτύχουμε μια πολύ εξειδικευμένη απόδοση στους αγώνες, είναι απαραίτητο να στρέψουμε για λίγο τη προπόνηση προς την ανάπτυξη των ειδικών ικανοτήτων και επιδεξιοτήτων, για να καθιερώσουμε όσο γίνεται γρηγορότερα νέες προϋποθέσεις απόδοσης με σκοπό να επιτύχουμε καλύτερη απόδοση στην επόμενη αγωνιστική περίοδο. Στην προπαρασκευαστική περίοδο μπορεί να συμβεί μια προσωρινή κάμψη παρά την τελειότητα της περαιτέρω εξέλιξης των ατομικών σωματικών ικανοτήτων που καθορίζουν την απόδοση, την αθλητική τεχνική κλπ.

Στη προπαρασκευή για τους αγώνες οι δεσμοί που έχουμε αναφέρει πρέπει να ξανα - καθιερωθούν σ' ένα ανώτερο  επίπεδο για ν' αντιστοιχούν στις βελτιωμένες θεμελιώσεις. Αυτό γίνεται με ειδική προπόνηση ή με πραγματικό συναγωνισμό. Αυτή η μεταβατική διαδικασία θα οδηγήσει τελικά σε καλύτερα αποτελέσματα στους αγώνες. Επιπλέον, με υψηλά ποσοστά ανάπτυξης, οι ατομικές ικανότητες και επιδεξιότητες δεν μπορούν να τελειοποιούνται συνεχώς. Τα στάδια της γρήγορης ανάπτυξης τείνουν να εναλλάσσονται με στάδια αργής ανάπτυξης κατά τα οποία μπορεί να επιτευχθεί μεγαλύτερη σταθερότητα. Αυτή η ρυθμική πορεία  στο σχηματισμό της αθλητικής απόδοσης και των ατομικών παραγόντων απόδοσης μπορεί να ποικίλλει στη μέθοδο προπόνησης.

Πηγή : ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ - ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

D. HARRE