Κατηγορίες Δείκτη Σωματικής Μάζας για άνδρες και γυναίκες όπως έχουν διαμορφωθεί από τη Βασιλική Ιατρική Εταιρεία της Μεγάλης Βρετανίας

Άνδρες	Δείκτης Σωματικής Μάζας	Κατανομή στη Μεγάλη Βρετανία (ως ποσοστό της Εθνικής Απογραφής)
Αδύνατοι	20 ή λιγότερο	4%
Κανονικοί	20,1 – 25	47%
Υπέρβαροι	25,1 – 30	41%
Παχύσαρκοι	πάνω από 30	8%
Γυναίκες	Δείκτης Σωματικής Μάζας	Κατανομή στη Μεγάλη Βρετανία (ως ποσοστό της Εθνικής Απογραφής)
Αδύνατες	18,6 ή λιγότερο	2%
Κανονικές	18,7 – 23,8	42%
Υπέρβαρες	23,9 – 28,5	37%
Παχύσαρκες	πάνω από 28,5	19%

 

 

Η άσκηση προκαλεί : 

-αύξηση στην οστική μάζα και στον όγκο αίματος

- μείωση στο λίπος και στη περιφέρεια

Πηγή : η Διατροφή της Αθλούμενης Γυναίκας

Α, Bean - P. Wellington