Εικόνα του σώματος και διατροφικές διαταραχές

Σύνοψη

* Γενικά οι γυναίκες έχουν πιο αρνητική εικόνα για το σώμα τους σε σχέση με τους άνδρες. Συχνά, υπερτιμούν το μέγεθος του σώματός τους, έχουν προκατάληψη για το βάρος τους, τείνουν να θέτουν φιλόδοξους και μη ρεαλιστικούς στόχους για χάσιμο βάρους και έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να ακολουθήσουν μια καταστροφική συμπεριφορά για να επιτύχουν το ιδανικό βάρος.

* Το αθλητικό περιβάλλον δημιουργεί στις γυναίκες μεγάλη πίεση για να επιτύχουν χαμηλό σωματικό βάρος και χαμηλό ποσοστό λίπους. 'Οσες συμμετέχουν σε αθλήματα που απαιτούν αδύνατο σώμα και έχουν κατηγορίες βάρους, τείνουν να σχηματίζουν χειρότερη εικόνα για το σώμα τους.

* Η μη ικανοποίηση και η προκατάληψη με το μέγεθος και το σχήμα του σώματος ξεκινούν συχνά στην εφηβεία και μπορεί να επιδεινωθούν από πολλούς άλλους παράγοντες : μητέρες που έχουν οι ίδιες αρνητική εικόνα για το σώμα τους, πίεση από συναθλήτριες, τελειομανής προσωπικότητα, εικόνες των ΜΜΕ, πίεση από τους προπονητές.

* Η επιθυμία της αθλήτριας να δείχνει λεπτή ή αδύνατη συχνά υπερκαλύπτει την επιθυμία για νίκη ή σωστή προπόνηση. Πολλές γυναίκες ασκούνται υπερβολικά με σκοπό να ικανοποιήσουν την έμμονη ιδέα τους για τη μείωση του βάρους.

* Η αθλητική ¨προσωπικότητα¨ είναι συχνά πολύ όμοια με την ¨προσωπικότητα¨ της διατροφικής διαταραχής : έμμονες ιδέες, ψυχαναγκασμός, τελειομανία και αυτοπαρακίνηση.

* Οι γυναίκες που συμμετέχουν σε προγράμματα άσκησης και σε αθλήματα, είναι πιθανότερο να εμφανίσουν ένα διαταραγμένο πρότυπο διατροφής σε σχέση με τις μη αθλούμενες. Έχει υπολογιστεί ότι μέχρι και 60% έχουν συμπτώματα μιας προκλινικής διατροφικής διαταραχής.

* Η νευρώδης ανορεξία χαρακτηρίζεται από υπερβολικό αδυνάτισμα, εκούσια αποχή από το φαγητό και μείωση του βάρους, έναν έντονο φόβο για αύξηση βάρους, αίσθημα παχυσαρκίας παρ' ότι το σώμα είναι λεπτό και αμηνόρροια.

* Η νευρώδης βουλιμία χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία για το σχήμα και το βάρος του σώματος,  συχνά, λαίμαργα γεύματα ακολουθούμενα από κρίσεις ενοχής, κάθαρση εντέρου, νηστεία ή υπερβολική άσκηση.

* Η διαταραγμένη διατροφή χαρακτηρίζεται από έναν έντονο φόβο αύξησης του βάρους ή παχυσαρκίας (αν και το βάρος της πάσχουσας μπορεί να είναι μέσα ή κάτω από τη φυσιολογική περιοχή), διαστρεβλωμένη εικόνα για το σώμα, υπερβολική άσκηση για έλεγχο του βάρους, χαώδεις διατροφικές συνήθειες και προσήλωση στο βάρος και το φαγητό. 

* Οι διατροφικές διαταραχές και τα διαταραγμένα διατροφικά πρότυπα είναι συχνότερα στις γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό ή με δραστηριότητες που απαιτούν ένα πολύ αδύνατο σώμα.

* Είναι απίθανο η ίδια η άσκηση να προκαλέσει διατροφικές διαταραχές. Μερικές γυναίκες με τάση για  διατροφικές διαταραχές προσελκύονται από συγκεκριμένα αθλήματα και προγράμματα άσκησης και το περιβάλλον αυτό μπορεί να δώσει το έναυσμα για την εμφάνιση της διαταραχής.

Πηγή : η Διατροφή της Αθλούμενης Γυναίκας 

A. Bean - P. Wellington