Διατάσεις

ΣΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΙΑΤΡΟ ΣΑΣ

Αν δεν έχετε γυμναστεί ξανά ή έχετε καιρό να γυμναστείτε ή έχετε κάποιον τραυματισμό ή άλλο πρόβλημα υγείας, πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, όσο ήπιο, εύκολο κι ασφαλές κι αν φαίνεται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό. Αυτός, αφού ελέγξει τη σωματική σας κατάσταση, θα κρίνει εάν είναι κατάλληλο ή όχι, για τη δική σας περίπτωση. Καλό είναι επίσης να θυμάστε, και παρακαλούμε μην παίρνετε "αψήφιστα" αυτή τη προειδοποίηση, ότι δεν ταιριάζουν όλα σε όλους και ότι πολλές φορές οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι "κρύβονται" σε αυτά που φαίνονται "εύκολα κι απολύτως ασφαλή".

Ιδιαίτερη επισήμανση : Αν είστε παχύσαρκοι ή σημαντικά υπέρβαροι, αν έχετε εκτεταμένες ευρυαγγείες, χρησιμοποιείται φαρμακευτική κορτιζόνη ή/και αλοιφές ανάπλασης ιστών του δέρματος, αν έχετε παχύνει πρόσφατα και το δέρμα σας παρουσιάζει ραβδώσεις (ραγάδες), αν το δέρμα σας έχει μειωμένη ελαστικότητα, αν έχετε υποστεί εκτεταμένα εγκαύματα ή έχετε κάνει λιπογλυπτική, λιποαναρρόφηση ή άλλη χειρουργική επέμβαση και αν είστε έγκυος ή έχετε γεννήσει πρόσφατα (ειδικά αν ο τοκετός έγινε με καισαρική τομή), συμβουλευτείτε απαραίτητα τον ιατρό σας πριν εκτελέσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα που επιβάλλει το τέντωμα συγκεκριμένων περιοχών του δέρματος.

Πηγή: ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ

ΣΤΑΥΡΟΣ ΔΕΔΟΥΚΟΣ