Εικόνα του σώματος και διατροφικές διαταραχές

Πρακτικές συμβουλές

* Οι γυναίκες χρειάζονται να ενθαρρύνονται ώστε να αποδεχθούν ότι το φυσικό, βασικό σχήμα του σώματός τους δεν μπορεί να αλλάξει με τη δίαιτα ή την άσκηση.

* Λιγότερη πίεση για αδυνάτισμα θα πρέπει να ασκείται στις γυναίκες από τα ΜΜΕ, τους σχεδιαστές μόδας, τους προπονητές και τους κριτές.

* Δε δίνεται η πρέπουσα προσοχή στους φυσιολογικούς και ψυχολογικούς κινδύνους από τη μείωση της τροφής, τη δίαιτα και την υπερβολική άσκηση. Αυτοί θα πρέπει να τονίζονται περισσότερο από τα ΜΜΕ, στα γυμναστήρια και μέσα από την επιμόρφωση εκπαιδευτών/προπονητών.

* Οι γυναίκες δε θα πρέπει να νιώθουν ενοχές επειδή έφαγαν κάτι ούτε να ¨αποκλείουν¨ το φαγητό από το διαιτολόγιό τους. Είναι αναγκαίο να δοθεί περισσότερη έμφαση στην ευχαρίστηση που προσφέρει το φαγητό, ώστε να αναπτυχθεί μια υγιής στάση απέναντι στη διατροφή.

* Η προσέγγιση κάποιας με διατροφική διαταραχή απαιτεί μεγάλη προσοχή και ευαισθησία και θα πρέπει να αποφευχθεί η άμεση αντιπαράθεση σχετικά με τα συμπτώματα ή τη διατροφική συμπεριφορά.

* Εάν η πάσχουσα παραδεχθεί το πρόβλημά της, θα χρειαστεί να  αναζητηθεί επαγγελματική βοήθεια από κάποιον ειδικό στις διατροφικές διαταραχές. Αυτή είναι διαθέσιμη μέσω εκπαιδευμένων συμβούλων και οργανισμών αυτοβοήθειας ή μέσω της παραπομπής από κάποιον γιατρό

Χρήσιμοι Οργανισμοί

 Eating Disorders Association Sackville Place, 44-48 Magdalen Street, Norfolk NR3 1JU. Τηλ: 01603 621414

National Center for Eating Disorders, 54 New Road, Esher, Surrey. Τηλ: 01372 469493

Μaisner Center for Eating Disorders, PO Box 464, Hove, East Sussex, BN3 2BN. Τηλ: 01273 729818

British Association for Counselling, 1 Regent Place, Rugby, Wareickshire CV21 2Pj. Τηλ: 01788 578328

Πηγή: η Διατροφή της Αθλούμενης Γυναίκας 

A. Bean - P. Wellington